21.6 — היום שבו הגוף הכי פתוח לקבל חיזוק.
21.6 הוא היום הכי ארוך בשנה, ושיא היאנג ברפואה הסינית. הסינים גילו לפני אלפיים שנה שזה הזמן הכי טוב לחזק את החיסון — לפני שצריך אותו. על מסורת המוקסה, הסגנון היפני העדין, ולמה דווקא עכשיו.
לשבת נכון - המדריך השלם לארגונומיה במשרד.
הגוף שלך לא תוכנן לשבת שמונה שעות ביום. מדריך מבוסס-מחקר להקמת סביבת עבודה בריאה, מניעת כאבי צוואר וגב, ותנועה נכונה לאורך היום - כולל צ'קליסט להדפסה.
הצעד שכולם מדלגים עליו.
כל הדיאטות בעולם מסכימות על שלוש נקודות. אבל יש צעד אחד שכמעט כולם מדלגים עליו - והוא מתחיל עוד לפני הביס הראשון. למה הריח כל כך חשוב, ומה קורה בפה לפני שהאוכל מגיע אפילו לקיבה.
אם היו לי רק חמש דקות.
ארבעה שרירים זעירים בבסיס הגולגולת שלא נחים אף פעם, וטכניקה אחת שקטה שמרגיעה אותם, פותחת את עצב הוואגוס, ומעבירה את הגוף למצב ריפוי.
הנשימה שלך יכולה לרפא אותך.
הנשימה היא אחת המערכות המדהימות בגוף — גם רצונית וגם אוטונומית. איך הארכת הנשיפה מפעילה את עצב הוואגוס ופותחת דלת לריפוי טבעי.
סילוק רעלים מהשורש.
טיפול Systemic Detox ברפואה היפנית — לפעמים הכאב, העייפות וחוסר האנרגיה לא בגוף, אלא במה שהגוף לא מצליח להוציא.
מה הקשר בין המכונית שלך לבריאות שלך?
הקשר בין רפואה סינית, הרכב שלך והגוף שלך — כנראה יפתיע אותך.
ששת הכוחות הטבעיים לבריאות.
איך נשימה, תזונה, שינה, תנועה, מערכת העיכול ומצב רגשי מכוננים את הבריאות.